Инсультка кабылбаш үчүн төрт эрежени сакташ керек- пайдалуу кеӊеш

Автор -
564

Инсульт боюнча изилдөөчү Азиза Исмаилованын айтуусу боюнча инсультка кабылбаш үчүн адам негизги төрт эрежени сакташ керек. Анын айтымында, туура тамактануу жана кеп кыймылдоо инсульттун алдын алуу жолу болуп саналат.

«Инсульт оорусуна чалдыкпаш үчүн атайын эрежелерди сактоого тийишпиз. Алардын биринчиси адам 45 жаштан кийин сөзсүз текшерүүдөн өтүп, аталган дарттын белгилери бар же жок экенин билиши керек.

Экинчиден, кан басымды маал-маалы менен текшерип туруу зарыл. Нормалдуу кан басым 120/80ди түзөт. Эгер 1300 болсо сөзсүз дары ичип, дарылануу сунушталат.

Үчүнчүдөн, туура тамактануу, пайдалуу азыктарды нормасы менен жеп туруу бул оорунун алдын алышы мүмкүн.

Төртүнчү эреже — көп кыймылдоо. Адам көп кыймылдаса кан жакшы жүгүрүп, бир гана инсульт оорусун эмес, көптөгөн дарттардын алдын алат», — деди Исмаилова.

Ал инсульт мээге кычкылтек (кислород) жетпей калгандан пайда болот экен.

Булак: «13-квартал» гезити. №09 (09). 29-апрель, 2019-жыл.

Эгер ката тапсаңыз, сураныч, катаны белгилеп туруп, Ctrl+Enter баскычын басыңыз!

Бөлүшүү